生活中怎样预防雀斑?说到雀斑大家都不陌生，它在我们生活中是十分常见的，脸上出现了一些雀斑，对于自己的外貌就会有非常大的影响，下面北京皮肤病医院专家介绍一下生活中怎样预防雀斑。

1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态，实现雀斑淡痕迹较浅。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等， 在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着形成雀斑。

3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成**性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

>>>>网上预约挂号更方便<<<<

通过北京皮肤病医院专家的介绍您对于这一问题有一定的了解了?如果您还有什么疑问可以直接拨打我们的挂号热线：010-64888999来进行询问，我们的挂号专家会为大家提供详细的服务。

推荐阅读：

北京皮肤病医院

应该怎样预防雀斑的发生

影响雀斑治疗费用的因素有哪些